여드름에 좋은 음식 5가지

여드름에 좋은 음식 5가지

1. 녹차

녹차의 쓴 맛을 내는 카테킨이라는 성분이 여드름균의 성장을 억제하고

피부 진정과 손상된 피부 세포 조직들을 재생시켜준다

2. 양배추

양배추는 비타민 A, C, E 등이 풍부하고 이는 거친 피부와 여드름,

각종 트러블들을 완화시키는데 도움을 주는 대표적인 채소이다

3. 토마토

토마토의 리코팬이라는 항산화 성분이 함유되어 있어 여드름 제거와 완화에 도움을 주고,

피지조절 능력에도 뛰어나며 미백효과가 있어서 피부에 좋다

4. 당근

당근에 들어있는 카로틴이 미백과, 항산화, 각질 제거 등을 도우며

유분이 많은 지성피부를 완화시켜 여드름 발생을 줄이는 효과가 있다

5. 꿀

꿀은 피부의 회복을 도와주며 향균 효과가 뛰어난 대표적인 식품이다

여드름 치료에도 좋고 피부 노화 방지, 염증 완화와 보습에도 좋다