입술 안쪽에 구내염이 생겼습니다

얼마 전에 윗 입술 안쪽에 살짝 자그만한 상처가 났었는데

그게 몇일이 지나니 조금씩 쓰리기 시작하면서

지금은 하얗게 염증이 생겼습니다

가끔 가다 아랫 입술은 밥을 먹다가 실수로

이빨로 씹었던 상처가 커져서 염증이 생기는 경우가 가끔 있었지만

윗 입술은 이번에 처음 생긴것 같네요

지금까지 가끔 생겼었지만 병원에 갈 정도까지 심각해지지 않고

일주일 정도만 지나면 상처가 다 낳았는데

이런 상처에 익숙한 편은 아니지만

윗 입술에는 처음 생긴거라 작은 상처일 때는 몰랐지만 하얗게 염증이 되고 나니

살짝 건드린 걸로도 쓰렸는데 특히 어제는 건들기만 해도 눈물이 핑 돌정도로 쓰려서

밥도 제대로 먹질 못했는데 오늘은 낳기 시작한건지

그동안의 통증과 비교하면 확연하게 약해졌습니다

그래서 한번 이 상처에 대해 찾아보니

입술에 난 상처로 세균, 바이러스, 곰팡이 들의 감염으로

이런 입술 안쪽에 생긴 염증을 구내염이라고 하는데

감염의 원인에 따라서 종류가 구분되지만

저한테 생긴 염증은 구내염 질환 중에서도

흔하게 생기는 아프타성 구내염인것 같아요

아프타성 구내염의 발생원인은

피로하거나 면역력이 떨어지고 스트레스를 받을 때

생기는 경우가 많다는데

최근에 직장을 다니기 시작하면서

자신도 모르는 사이에 피곤한것은 둘째치고 스트레스가 쌓였던 모양이네요

그래도 지금의 통증의 정도를 보니 나아가고 있지만

다음을 위해서라도 간단한 치료방법이나 예방법을 찾아봤습니다

첫번째는 충분한 휴식과 영양분 섭취인데

평일동안 통증이 지속 됬었지만

주말에 되서 완화된것을 보니 주말 동안 푹 쉬면서

영양분 섭취를 했더니 괜찮아진 모양이네요

두번째는 구강위생을 깨끗이 하는 것인데

솔직히 구내염의 통증이 심했을 때는 조금만 건들여도

따끔따끔 거려서 양치 하는것이 소홀해 지더라고요

그래도 조금만 참고 했으면 조금더 빨리 낳을 수 있었을지도 모르겠네요

세번째 자극이 심한 식품들은 피하는게 좋습니다

구내염이 생겼을 때는 커피나 탄산, 시거나 매운 음식 등을

먹을 때 염증에 자극을 줄 만한 음식은 피하는것이 좋고

특히 흡연자들의 경우에 담배는 피하는게 좋다고 하네요

보통 구내염이 생겨서 1~2주 정도면

낫는다고 하지만 아무리 지나도 낮질 않으면

병원을 찾아서 전문가의 의견을 들어보는 것도 좋습니다

괜히 참았다가 더 나쁜 질병으로 번질 수도 있으니까요